É sabido que existem microrganismos, como bactérias, vírus e fungos, que habitam naturalmente no nosso organismo, mas qual é a sua função?
A nossa boca não está isenta destes microrganismos, mas estes não devem ser entendidos como algo negativo… Neste artigo, veremos como as bactérias «boas» podem proteger a sua boca.
Como é que o microbioma influencia a nossa saúde oral?
A cavidade oral é o habitat perfeito para que centenas de espécies de microrganismos possam desenvolver-se. Este ecossistema, conhecido como microbioma oral, desempenha um papel fundamental tanto na doença como na manutenção da saúde.
Um bom equilíbrio destes microrganismos ajuda desde a digestão inicial dos alimentos até à proteção dos dentes e gengivas:
- Prevenção contra infeções: As bactérias «boas» atuam como uma barreira natural, impedindo que bactérias patogénicas e microrganismos externos se instalem na cavidade oral.
- Regulam o pH: Ajudam a manter um pH relativamente estável, o que permite proteger o esmalte dos dentes e reduzir o risco de infeções e inflamações.
- Colaboram na digestão: Ao fazerem parte do início do sistema digestivo, estas bactérias participam nos primeiros processos de decomposição dos alimentos e favorecem o equilíbrio do microbioma digestivo.
- Modulação do sistema imunitário: Um microbioma oral equilibrado ajuda a estimular as defesas naturais do organismo, o que reduz o risco de doenças inflamatórias.
Que bactérias vivem numa gengiva saudável?
Uma gengiva saudável não está isenta de bactérias, tanto «boas» como «más». Na verdade, a cavidade oral é um dos ecossistemas microbianos mais complexos do corpo, com mais de 700 espécies identificadas.
Entre as mais benéficas destacam-se:
- Streptococcus (como sanguinis ou gordonii): são das primeiras a instalar-se e atuam como “guardiãs” do ambiente oral. Aderem-se aos dentes e dificultam a implantação de bactérias agressivas, favorecendo um ambiente estável para a saúde gengival.
- Actinomyces: a sua presença está associada a gengivas saudáveis, uma vez que ajudam a manter o equilíbrio do ecossistema e a evitar a proliferação de microrganismos prejudiciais.
- Veillonella: alimentam-se dos ácidos gerados por outras bactérias, ajudando a evitar que o ambiente se torne demasiado agressivo para os tecidos gengivais.
Existem outras espécies na saliva e na língua que também influenciam o equilíbrio gengival. Um exemplo é o Streptococcus salivarius, que ajuda a controlar microrganismos patogénicos através de substâncias antimicrobianas. Ou o Lactobacillus, que, embora em excesso possa favorecer a cárie, em níveis adequados contribui para o equilíbrio global do ecossistema oral e para a saúde das gengivas.
É por isso que o equilíbrio do microbioma é fundamental para a nossa saúde bucodental, e depende de hábitos diários como uma boa higiene, uma alimentação equilibrada e evitar fatores como o tabaco ou o stress. Cuidar dele é proteger não só as gengivas, mas também a base de um sorriso saudável a longo prazo.