Muchos deportistas, tanto profesionales como aficionados, desconocen que el sangrado de sus encías (periodontitis), tener un desequilibrio masticatorio, o tener la respiración oral en lugar de nasal, afecta a su rendimiento deportivo considerablemente.
¿Cómo influyen estas patologías en el deportista?
La periodontitis
Es una enfermedad crónica que afecta a los tejidos de soporte de los dientes, de origen genético y bacteriano, y que si no se trata correctamente puede conllevar la pérdida de las piezas dentales. Su principal síntoma es el sangrado durante el cepillado y la halitosis.
¿Cómo afecta al rendimiento deportivo?
La periodontitis al liberar bacterias y mediadores inflamatorios al torrente sanguíneo, dificulta la recuperación muscular, reduce la eficiencia metabólica y minora la capacidad aeróbica, lo que es percibido por el deportista como una mayor percepción de fatiga y una menor tolerancia al esfuerzo. Esto se traduce, además, en un mayor riesgo de lesiones.
El deportista debe estar atento a señales de alerta de la periodontitis como el sangrado al cepillarse, tener las encías inflamadas, un mal aliento o notar cierto movimiento de los dientes.
El desequilibrio masticatorio
Se produce cuando una persona mastica más por un lado de la boca que por el otro debido, habitualmente, por una mal oclusión, por ausencias dentales, por bruxismo o por problemas en la articulación temporo-mandibular.
¿Cómo afecta al rendimiento deportivo?
El desequilibrio masticatorio genera una alteración neuromuscular al tener un lado hiper activado y otro inhibido. Por otro lado, se asocia esta patología a cambios posturales y a una menor estabilidad que influyen negativamente en la eficiencia de gestos técnicos y provoca un mayor gasto energético para un mismo ejercicio. El desequilibrio masticatorio se asocia con la inclinación de la cabeza, la asimetría cervical y compensaciones musculares en cuello, hombros y pelvis.
Numerosos estudios muestran que una mordida estable y funcional mejora la activación muscular y aumenta la eficiencia en gestos de fuerza.
El deportista debe estar atento a señales de alerta de un posible desequilibrio masticatorio si aprecia que su masticación es unilateral, si tiene chasquidos o dolor en la mandíbula, dolores cervicales recurrentes, siente descompensación corporal o padece bruxismo.
La respiración oral
La respiración nasal es uno de los factores más infravalorados en el rendimiento deportivo y, cuando se entrena correctamente, puede marcar una diferencia enorme.
Una respiración oral durante la práctica de deporte aumenta la deshidratación, favorece la hiperventilación, eleva la frecuencia cardíaca y aumenta la fatiga precoz. Por el contrario, la respiración nasal mejora la oxigenación, dota de estabilidad postural en el core, regula el sistema nervioso e implica un menor gasto energético, mejorando el control sobre el ritmo y la fatiga.
La Clínica Cristina Querol
Empezó hace 20 años como el primer centro de la provincia especializado en periodoncia e implantes dentales. Hoy en día tratan a sus pacientes con un abordaje integrativo en el que no cuidan solo la salud de las encías y los dientes de los pacientes, sino que recuperan el equilibrio funcional de la boca.
Consejos preventivos para deportistas
- Cepillado de los dientes 2/3 veces al día.
- Uso de hilo o cepillos interdentales.
- Revisiones de mantenimiento periodontal cada 6 meses.
- Ante señales de alerta, aconsejamos hacer una revisión diagnóstica para planificar el tratamiento adecuado.
Tratar la periodontitis, el desequilibrio masticatorio y la respiración oral, optimiza el rendimiento deportivo, mejora la recuperación y reduce el riesgo de lesiones.